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メタボ、エクササイズを利用して食生活改善

メタボリックシンドローム（メタボ）は、生活習慣病の温床といわれる。

いろいろな重篤な病気を発症するリスクが非常に高い状態だ。

改善方法として、

  • 食生活改善
  • 適度な運動

が推奨される。

推奨されるのだが、これがなかなか難しい。

ここでは、メタボ改善を目的とし、エクササイズを利用した食生活改善についてご紹介する。
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