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ダイエットに筋トレは有効だ。

なぜなら、

• 筋肉は代謝を上げてくれる
• 筋肉を使うと、代謝が上がる

からだ。

しかしどうせなら、普段、常に使っている筋肉でトレーニングしたい。

普段使う筋肉を鍛えれば、毎日の生活にも役立つ。

ここでは、普段使っている筋肉を鍛えるための筋トレについてご紹介する。
“ダイエットのための筋トレは、常に使っている筋肉で！！” の続きを読む