ダイエットは難しいのだろうか？
ダイエットについて調べると
- 楽に痩せる為のお約束○○
- 痩せない人に守ってほしい△△
など、思わずそそられるタイトルが鈴なりだ。
それらのタイトルにつられて読んでみると
- 血糖値が云々
- コルチゾンがどうの
- 脈拍を維持するのはこうの
- ・・・
などなど、専門用語のオンパレード、
- 難しすぎる
- シロートにはとてもムリムリ
としか思えない内容だ。
さらに、
- 守るべきお約束
を見てみると
- 食べる順番を守る
- 食べ方を守る
- こういう食材は使わない
- 食べる食材は、これとこれ
- ・・・
などと、ものすごく細かい。
思わず
- ダイエットなんてあきらめよう
と思ってしまう。
しかし、ダイエットって、そんなに難しいことなのか？
たかが痩せるだけなのに、そんな専門知識や守るべき約束事が細かいのか？
受験勉強でさえ、そんなに細かくない。
なのに、なぜ？
ここでは、ダイエットの難しさについてご紹介する。
1.ダイエットは難しくない
ダイエットは、決して難しいものではない。
もちろん、きちんと理論的にダイエットの仕組みを理解するには、いろいろな知識が必要だ。
しかし、きちんと理解しても、それで痩せるわけではない。
もっと簡単にとらえたほうがよい。
2.イメージでとらえる
例えば、脂肪が燃えるということ。
仕組みをきちんと理解するには
- 血糖値
- 脂肪酸
- β酸化
- アセチル補酵素A
- クエン酸回路
- ・・・
などの知識が必要になる。
難しくとらえて考えれば、きりがない。
しかし、あなたは専門家ではない。
もっと簡単にイメージ出来ればよい。
だから、
- 脂肪が燃える
ということは
- エネルギーが作られること
だと思えばよい。
3.脂肪が燃えるとどうなる
では、脂肪が燃えるとどうなるだろうか？
専門的には
- 脂肪酸のβ酸化による、血糖濃度の上昇
- それにともなう、ミトコンドリアでのATP合成の亢進
などの説明が必要となる。
しかし、あなたは専門家ではない。
普通のユーザだ。
脂肪は、油の一種だ。
自動車のガソリンと同じく、
- 燃料
になる。
4.脂肪が燃料になる
何の燃料になるのかというと、
- 活動のエネルギー
だ。
このエネルギー、通常は食べたものを燃料として作られるが、脂肪が燃料に変わる。
脂肪が燃料に変われば、食べたものが減っても食べる必要はない。
お腹が空く時間になっても、お腹は空かない。
空腹を感じない。
これが
- 脂肪が燃えるとどうなる
の答えだ。
この程度で充分だ。
ポイントは脂肪が燃えると
- お腹が空かない
- 空腹を感じない
ことだ。
このポイントから外れなければ、ダイエットは進んでいく。
| 脂肪って燃えるの？燃えたらどうなるの？使えるの？ |
| 脂肪を減らすには、脂肪を燃やす！！燃やすだけでいいの？燃やした脂肪の使い方は？ |
5.まとめ
ダイエットが難しいことについて、ご紹介した。
難しく考えれば、難しくなる。
ダイエットは、脂肪を減らすのがメインだ。
であれば、脂肪が燃えるとエネルギーになることを利用すればよい。
それだけだ。
それだけをしっかり行えば、なんら難しいことはない。
ダイエットは専門知識が要求されて難しい、という方。
是非ご紹介した方法をあなたのプログラムに取り入れていただきたい。
そして、お続けいただきたい。
必ず良い結果を手にすることが出来る。
お約束する。