痩せ体質。
ダイエットに励む方たちの、最終目標だ。
喉から手が出るほど欲しい。
食べても、太らない。
夢のような体質。
そんなダイエットに励む一人であるソレガシは、痩せ体質を手に入れた。
といっても、もちろん、日々のメンテナンスは必要だ。
しかし、そのメンテナンスも大したことをするでもない。
ここでは、痩せ体質を手に入れたダイエット素人の経験談をご紹介する。
1.痩せ体質を手に入れた方法
結論から申し上げる。
毎日十数秒から数分、体幹の遅筋を刺激する。
これだけだ。
これを毎日（土日休日は除く）続けるだけで、あなたは痩せ体質を手に入れることができる。
かなりきついが、時間が短いし、どこでもできる。
痩せ体質を手に入れた、ダイエット素人のソレガシが行ったすべてだ。
ちなみに、現在は三分間だけ行っている。
この三分間のエクササイズが、痩せ体質を維持するための
- メンテナンスエクササイズ
だ。
これだけで十分維持できている。
太ることはない。
詳しくは、こちらの記事をお読みいただきたい。
| 体幹トレーニングをダイエットに上手に使って、上手に痩せよう！！ |
2.食べるだけ、運動するだけでは変わらない
いろいろなところで、ダイエット専門家の方たちが、
- 痩せ体質を手に入れる方法
をいろいろとご教示くださっている。
それらに共通する大まかなポイントは三つ。
それは
- 代謝をよくする栄養素の摂取
- 筋肉をつけて代謝アップ
- 適度な有酸素運動
の三つだ。
ところが、痩せ体質を手に入れてしまったダイエット素人のソレガシは、そういうことを意識したことがない。
特に、食べることは一切無頓着だ。
糖質だってガンガン食べる。
ロールケーキは、本単位。
柿ピーは、当然、袋単位。
頬張るくらい口に入れないと気が済まない。
バリバリ食べる。
こんな食べ方は、ダイエットの常識から完全に外れている。
それでも、痩せ体質は手に入るし、維持できる。
大変失礼だが、ポイントさえ押さえれば、先に挙げさせていただいたような
やたら細かくて難しいこと
は無視してもかまわない。
そういう細かい、難しいことを考えなくても、痩せ体質は十分手に入れることができる。
3.ヒントは良い姿勢の維持
ながらエクササイズの一つに
背筋を伸ばして姿勢をよくする
というのがある。
これは、ソレガシが行っている方法と共通する。
それは、
- 体幹の遅筋の刺激
だ。
それにより、体幹の脂肪が燃やされる。
だから、痩せやすくなる。
痩せ体質を手に入れることができる。
専門家の方たちのご見解は違うかもしれないが、結果として痩せ体質になっている。
筋肉が落ちるのではなく、確実に脂肪が落ちている。
それは、スラックスのサイズがダウンしたことでわかる。
ベルトが緩くなったので、切ったことでわかる。
脂肪が落ちたのでなければ、何が落ちたのだろうか？
4.素人考えで手に入れてしまった
ダイエット素人のソレガシが痩せ体質を手に入れてしまった方法をご紹介した。
ご紹介した方法を始めたころは、痩せ体質になるとは思っていなかった。
しかし、結果として痩せ体質になった。
人があきれるほど食べても太ることはない。
もちろん、平日のメンテナンスは重要だ。
といっても、ソレガシは三分。
ダイエット素人だが、これだけで十分痩せ体質を維持している。
面倒な理屈など必要ない。
結果としてわかったことは、
- 体幹の脂肪をきちんと燃やす
ことが一番大事なのだ。
そして、それを実現できるのが、ご紹介した方法だ。
ダイエット素人のただの経験から得た結果だが、参考にしていただきたい。
5.まとめ
痩せ体質を手に入れた、ダイエット素人の経験談をご紹介した。
十数秒から数分間のエクササイズを続けることで、痩せ体質は手に入れることができた。
そして現在は、一日三分だ。
その程度のメンテナンスで、十分維持できている。
体幹の遅筋を刺激し、体幹の脂肪を燃やす。
ダイエット専門家の方たちがどうお考えになるかはわからないが、結果として痩せ体質を手に入れてしまった。
食べることに無頓着でも、維持できている。
難しいことは必要ないことが、この結果からわかる。
痩せ体質を手に入れたい、という方。
是非ご紹介した方法をあなたの生活に、プログラムに取り入れていただきたい。
そして、お続けいただきたい。
必ず良い結果を手にすることが出来る。
お約束する。