ダイエットは、ダイエット中はもちろん、やせてからもいろいろなものが制限される。
そう、
- たかがやせるだけ
なのだが、いろいろなものが制限され、おまけに犠牲になるものも結構あるので、
- たかがやせるだけなのに・・・
と折れそうになることもある。
ここでは、そんな制限だらけで折れそうなダイエットを
- たかがダイエット
に変える方法をご紹介する。
1.ダイエットとは？
ダイエットとは何かご存じだろうか？
いうまでもなく
- やせること
だ。
しかし、そこに至るまでのプロセスはどういうものか、おわかりになるだろうか？
2.制限
ダイエットは、制限するものだ。
なにを制限するのか。
それは
- 太ること
- 太る原因となること
のすべてだ。
3.太る原因
太る原因とは何だろうか？
- 食べるもの
- 食べる量
- カロリー
であり、それらを制限するために
- 食べられるもの
- 食べたほうがよいもの
- 食べないほうがよいもの
を制限していくのだ。
そしてさらには
- 自由に使える時間
- 自由に使えるお金
も制限されていく。
4.自由に使える時間、お金の制限
自由に使えるはずの時間やお金が制限されていく、その原因は
- カロリーコントロール
- エクササイズ
- 献立の組立、工夫
- ローカロリー食材を探す
- 調理方法の工夫
などに時間やお金がとられるからだ。
では、なぜやせるためにこれらのものが無駄になるのか？
それは、やせるのは治療だからだ。
5.やせるのは治療
たとえば、病気を治療するには、ある程度の制限、犠牲はやむを得ないのはご存じだろう。
制限は治療にかかる時間であるし、犠牲は時間であり、お金だ。
そのことは肥満にもいえる。
なぜなら、肥満は病気だからだ。
肥満という病気をお持ちのあなたは、やせたければ、やせる、という治療をしなければならない。
だから、これをお読みの、肥満であるあなたには、完全な自由はない。
肥満という病気の治療のために、時間は制約され、お金も飛んでいく。
たかが
- やせるだけ
なのにだ。
やせたければ、もともとやせている方と同じ生活はできない。
そして、やせることができても、もともとやせている方と同じ生活は送れない。
なぜなら、やせた体型の維持をしなくてはならないからだ。
6.将来にわたり続いていく
やせたければ、そしてやせた体型を維持するためには、もともとやせている方からみて、
- 無駄な時間
- 無駄なお金
を使うしかないのだ。
これまで書いてきたことは、嫌がらせでもなんでもない。
事実だ。
肥満のあなたがやせるということは、こういうことなのだ。
いかがだろうか？
ここまで読まれて、それでもあなたはダイエットを、治療をされるおつもりだろうか？
なかば、あきらめに変わっていらっしゃるのではないだろうか？
しかし、あきらめることはない。
肥満は病気だが、ふつうの病気とは少し事情が異なるからだ。
生活を少し、ほんの少し変えるだけで自分で治療することができる。
7.簡単にする方法
ソレガシは、ある方法でのダイエットをおすすめしたい。
その方法は、フロントブリッジを利用した食事制限だ。
この方法は、ある程度の時間は無駄になり、三食のうちの一食と間食を完全に抜くという制限がかかるが、すくなくともお金はかからない。
8.ソレガシのケース
ソレガシは、かつて肥満だった。
何十年も前の話ではない。
つい数年前の話だ。
なにを食べても太りやすく、肥満体型だった。
しかし、いまはソレガシをみて
- 太っている
という方はほぼいない。
ソレガシの採った方法は、フロントブリッジとその効果を利用した食事制限だ。
食事の制限は、それまでも行っていたが、お世辞にも楽ではなかった。
しかしフロントブリッジを始める前と後では、大げさだが、劇的に変わった。
同じ食事制限がうそのように楽になった。
少なくとも、ダイエット中も、体型を維持している今も、お金はかかっていない。
かかっているとすれば、好きなように好きなもの（お菓子とか）を食べることができるようになったので、そのための出費（お菓子代）は増えた。
しかし、ダイエット、体型維持のために必要なお金はゼロだ。
そして現在、無駄な時間は、三分だ。
フロントブリッジのために三分間だ。
もちろん、今は三分になったが、始めたころは10分くらいかかっていた。
それでも、それまでに比べればはるかに短い時間で済むので、
- ダイエットはこんなに簡単だったんだ！！
としみじみ思えた。
9.一日10分の無駄な時間
もちろん、10分とはいえ、この時間は無駄な時間だ。
しかし、10分を無駄にすることでやせることができ、好きなものを好きなだけ食べることができ、その上、痩せた体型の維持が出来る。
たかがやせること、だ。
10分であれば、なんとかなる。
10.食事制限
お勧めした方法は、食事制限の一つだ。
ソレガシは、昼食と間食を完全に抜いている。
抜いているが、不満はない。
我慢もしていない。
まったくおなかが空かないかと言えばうそになるが、必死に我慢しなければならないレベルではないので、ストレスになることはない。
それに、夕食で好きなだけ食べられるから、少しくらいおなかが空いても安心だ。
夕食後はお菓子をほおばる。
少し我慢すれば、一日の終わりに好きなだけ食べられれば、安心感が違う。
もちろん、カロリー計算などの、面倒なことはしない。
もともとする気はない。
11.まとめ
やせることは、自分で使える
- 時間
- お金
が制限されることだ。
しかし、自分で使えるお金に制限がなくなり、時間も大きく短縮される方法があるとしたらどうだろうか？
フロントブリッジは、そんな夢のような話を現実化してくれるツールだ。
フロントブリッジの効果を利用して食事制限をおこなえば、やせるための出費はゼロになり、やせるために使わなければならない時間も大幅に短縮できる。
たかだダイエットだ。
自由に使えるものは、なるべく自由に使えるようにしたい。
いまのダイエット方法に満足されていらっしゃらない方、なかなか効果が上がらず、お悩みの方。
参考にしていただきたい。
必ずよい結果を手にすることができる。
お約束する。