メタボは、生活習慣病の温床だ。
そのままにしておくと、どんどん進む。
そして、ゆくゆくは生活習慣病を発症する危険性が非常に高い。
だから、日頃からメタボ改善に心がける。
そのための手段としては
- 有酸素運動 ウォーキング、水中ウォーキングなど
- 食生活改善 一日三食、栄養バランスに気を付けてきちんと
がおすすめだ。
しかし、ソレガシはこれらを励行したが、ほとんど改善しなかった。
専門家の方からすれば
- やり方がよくない
とご指摘を受けるかもしれない。
しかし、そんなソレガシもちょっとした工夫でメタボから完全に脱出した。
ここでは、ソレガシのメタボ解消経験についてご紹介する。
“経験してわかった！！有酸素運動+食生活改善ではメタボ改善はものすごく難しい！！” の続きを読む